Viviamo oltre i nostri limiti?
Sostenibilità interiore e ambientale nell'epoca dell'eccesso.
Un incontro per riflettere sull'ecologia della mente: come utilizziamo le nostre risorse interiori, come ritrovare equilibrio tra stimoli, lavoro e relazioni, e quali pratiche quotidiane possono aiutarci a rigenerarci in modo più sostenibile.
Scoprire un modo per prendersi cura di sé stessi, degli altri e dell'ambiente — senza farne un'altra fonte di ansia.
Cinque voci, una conversazione.
A cura di professionisti sanitari e dell'ospite Silvia Moroni.
01Cambiare il mondo senza complicarsi la vita
Silvia Moroni — Divulgatrice Sostenibilità
Essere sostenibili, a volte, sembra complicato. Ma non dovrebbe diventare un'altra fonte di ansia: dovrebbe aiutarci a vivere meglio. La scienza ci aiuta a distinguere le azioni più efficaci da quelle che fanno solo rumore — tra cibo, energia, consumi, mobilità e sprechi — per trasformare le scelte giuste in abitudini possibili, in un'ottica One Health.
02Esaurimento risorse
Dott.ssa Sardisco — psicologa · Dott.ssa Solito — nutrizionista
Richieste di produttività incessanti e il timore ansioso di restare esclusi (FOMO) possono portarci a ignorare i nostri bisogni autentici fino all'esaurimento delle energie: irritabilità, difficoltà di concentrazione, nebbia mentale, somatizzazioni. La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è solo uno degli scenari possibili.
03Sovraccarico
Dott.ssa Bassi — psicologa · Dott. Matteo Prati — psichiatra
Le difficoltà attentive, spesso associate ai disturbi dell'apprendimento e all'ADHD, possono accompagnare anche l'età adulta — emergendo con maggiore intensità in contesti competitivi, veloci e ricchi di stimoli. Quanto siamo sovraccaricati? Rifletteremo su come riconoscere vulnerabilità e promuovere una cura, anche farmacologica, attenta alla sostenibilità personale.
04Rigenerazione
Dott.ssa Bani — psicologa · Dott. Favagrossa — psicologo
Secondo la compassion focus therapy esistono tre sistemi che regolano il funzionamento psichico: uno di questi è quello calmante, associato alla sicurezza, alla calma, alla connessione. Grazie alla mindfulness faremo esperienza di cosa vuol dire silenziare la mente e rigenerarsi.
05Con-tatto
Dott.ssa Cacciamani — psicologa · Dott.ssa Mondani — osteopata
Prenderemo coscienza del sistema nervoso autonomo e di come il suo funzionamento possa influenzare il nostro stato d'animo. Con gentilezza e presenza, porteremo la consapevolezza da fuori a dentro di noi e viceversa: un'esperienza per rallentare, ascoltarsi e contattare le proprie risorse interne, il proprio corpo e stare in relazione con gli altri.
Silvia Moroni
parlasostenibile
Nota come Parla Sostenibile, è l'imprenditrice e Content Creator che fa della sostenibilità un tema quotidiano e accessibile, trasformando la complessità in dialoghi coinvolgenti. Speaker ricercata per eventi green e formazione aziendale, ha un palmarès di rilievo con premi come i "Factanza Awards", il ruolo di ambassador per la Commissione Europea e un'esperienza come speaker TEDx.
Swap Party
Dai nuova vita ai vestiti. E alle relazioni.
Durante l'evento sarà presente uno spazio dedicato allo Swap Party, un'esperienza semplice e concreta per vivere la sostenibilità in modo autentico.
Un piccolo gesto che racchiude grandi valori:
- Riciclo e riduzione degli sprechi
- Economia circolare
- Consumo più consapevole
- Condivisione e generosità
Porta con te un capo d'abbigliamento in buono stato che non indossi più: a fine serata potrai scegliere un capo lasciato da un altro partecipante e portarlo con te, dando nuova vita a qualcosa che meritava di essere ancora utilizzato.
I capi rimanenti saranno devoluti in beneficenza.
Una serata per rallentare e ascoltarsi.
Riflettere su come utilizziamo le nostre risorse interiori, tra stimoli, lavoro e relazioni.
Strumenti concreti per ritrovare equilibrio e rigenerarsi in modo più sostenibile.
Interventi a cura di psicologi, psichiatra, nutrizionista e osteopata.
Un momento per condividere, conoscersi e proseguire la conversazione.
4 Giugno
Dalle 18:00 alle 21:00
Studio Ali e Radici
Pistoia · Via Enrico Fermi 14
€10
Comprensivo di apericena
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